Заголовки

Пернатый шантаж. Как уличные фотографы обманывают туристов и что делать при вымогательстве?

На российских курортах все чаще фиксируют случаи агрессивного вымогательства со стороны уличных фотографов с хищными птицами. Схема проста: туристам буквально насильно сажают на плечо орла или сову, а при попытке отказаться начинают вести себя вызывающ…

Читать далее

АТОР дала главный совет путешествующим только с ручной кладью

Сбор ручной клади перед поездкой следует начинать не с выбора вещей, а с изучения норм конкретной авиакомпании к ее весу и габаритам, сказали специалисты Ассоциации туроператоров России (АТОР)….

Читать далее

Невролог Хорошев рассказал, как тренироваться в офисе: «Достаточно стула и 40 минут»

Врач‑невролог Павел Хорошев рассказал, что при отсутствии возможности посещать спортзал отличным способом поддерживать форму станет изометрическая гимнастика, которую можно выполнять прямо на рабочем месте при сидячей работе. При этом смущать окружающи…

Читать далее

Растительное железо и его биодоступность: гид по безопасному вегетарианству от эксперта

Отказ от животных продуктов повышает риск развития анемии из-за низкой биодоступности растительного железа и наличия в пище природных ингибиторов, однако грамотное планирование меню и регулярный лабораторный контроль позволяют полностью нивелировать эт…

Читать далее